知卷精品：2023年浙江省金华市中考语文真题（含解析）

语 文 交流沟通：坐 ◎坐与心态 1. 坐好，准备开考咯！请用上“行思坐忆”写一两句话，给考场上的自己加油。 示例：过去的数月，我行思坐忆，认真准备考试，终于迎来今天。加油吧！ 2. 静心，以诗文入境。 重温古诗文，平复一颗心。看一看，“芳草鲜美， ______ ”（陶渊明《桃花源记》） 优美春景，“ _____ ，山山唯落晖”（王绩《野望》）的恬静秋光；赞一赞，“ ______ ， ______ ”（杜甫《望岳》）的凌云壮志，“乘风好去， ______ ，直下看山河”（辛弃疾《太常引·建康中秋夜为吕叔潜赋》）的济世豪情；学一学，王维“独坐幽篁里， ______ ”（《竹里馆》）的淡定，李白“ ______ ， _____ ”（《行路难（其一）》）的自信。静一静，坐看云起。 ◎坐与健康 材料一： 坐对有方法 “ 把背挺直 ” 好像是坐姿的最简单也最正确的口令。一听到 “ 坐好 ” ，你的第一反应是啥？是不是不自主地就开始往凳子前端挪了挪，然后把背挺起来。这只是看起来背挺直了，其实还是 “ 坐 ” 错了。那么，我们日常生活中应该怎么坐呢？ 科学上认定的 “ 好坐姿 ” 不只是 “ 背挺直 ” 。科学上认为的好，是身体各个关节、各个部位受力都相对平均，可以避免某些部位承担过大的重量，也就是最省力的姿势——专业上把这叫做 “ 中立位 ” 。 一般来说，只要是抬头挺胸收腹的姿势就可以让脊柱处于中立位，但很多人只记得把背挺直，却忘记了收腹的动作。对于久坐一族来说，微微后倾才是对腰椎压力更小的坐姿。 我们可以借力椅背让你的腰 “ 立 ” 起来。第一步，我们优先来调整你的腰，尽可能地靠着椅背。另外，记得给膝盖后方与坐椅面留一个拳头大小的距离，保证你的大腿能平行于地面。第二步，调整座椅高度。大部分人的桌子高度是不可调整的，所以调整座椅高度是为了让你的小臂在有支撑、自然放松、不耸肩的写字状态下，呈100～110度最省力的角度。 基本上做好这两步调整，你的坐姿已经轻松了一大半！当然，也别忘了，没有任何一个姿势适合长久保持，每过1小时记得起来动一动才好。 （来源：央视网） 材料二： 坐错危害大 长时间挺直背坐会使背部肌肉僵硬、酸胀，影响血液循环，还可能会引起颈椎病。驼背的坐姿会造成圆肩、近视眼，还会让你的臀部压力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松弛。（来源：央视网） 脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后，危害我国儿童及青少年健康的第三大 “ 杀手 ” 。国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科刘主任在接受媒体